Manai Z

уг нь гарчигтай л даа... гэхдээ ямар гарчиг өгөхөө сайн мэдэхгүй болохоор л гэхгүй юу хэхэ

за найзуудаа сайн сууцгаажийгаараа... би өнөөдрөөс ээлжийнхээ амралтыг аваад хөдөөгүүр нар салхинд борлож, адуу мал унан, голын хөвөө сахиж загас жараахай наадуулан байжийгаад  сурагчид бужигналдах цагаар хөрслөг гялтгар бор залуу болчихоод ирнээ...

сайдыг санадаг л байхгүй гэвэл надыг санах хүн гарахгүй л биздээ...

бүгдэд амжилт амралтын өдрүүд болон ирэх өдрүүдээ ая тухай сайхан өнгөрүүлээрээ

...

Хичнээн их догдловдоо...

Рүүнийг гоол хийхэд нь дотор харлаад л явчихсан шд яг үнэндээ бол... Ингээд л бүтэн  сарын хөдөлмөр, бүтэн сарын автобус, хоолны мөнгө этр гээд л

Гэхдээ Та нарынхаа буянаар би нь бүтэн сарын бүх юмтайгаа үлдсэндээ,,, Та нарынхаа цомыг өргөж байгааг харж баяр бахдалаар зүрхээ дүүргэн, нулимсаа барьж ядсаан.... Хайртай шоо БАРСАдаа

...

Та унтаж  амрахдаа нойрны эм хэрэглэдэг үү ?
Хэрвээ  ma унтаж  амрахдаа  нойрны эм  хэрглэдэггүй бол энэ нь танд  жинхэнэ амралтыг өгөх болно. Нойр дутуу хонох нь анхаарал төвлөрүүлэлт болон ажлын чадвар буурах зэрэг илт муу уршиг дагалдуулдаг. Шөнө дөл болтол сууж, нойроо хасан ажиллаад амжилтанд хүрнэ гэж хүмүүс    боддог. Гэвч та алдсан нойроо хэзээ ч эргүүлж бүрэн хэмжээгээр авч чадахгүй шд.
Байнга дутуу нойртой явбал цагаан солио туссан юм шиг хий юм үзэгдэж,  сонсогдож эхэлэх бий. Энэ нь таны  бие организм  дутуу нойроо нэхэж  байна гэсэн үг.

Тэгвэл  хэдэн цаг унтах хэрэгтэй  вэ?
Нойр авах хэмжээ нь  насны байдлаас болж  өөр өөр  байдаг. Нярай хүүхдүүд  хоногт 16-20 цаг,  багачууд 10-12 цаг унтаж  амардаг бол насанд хүрэгсэд 6-7 ца...

’:’’:::/’::/’/’
....’’::’:/’:/’/’..___,•’`Ү`’•,
.....’’’|/’/’/’....../.........._/
.......’’|/’/’,.~~/=====_/
........[||||].....(_________)
..........||.....,•’`.._....._....`’•,
..........||.../...... (^)(^)` ........
..........||..|............ .............I
..........||.........____/........./
..........||.....’•,_............._,•’
.........,||..,~•ҮҮ\\(@)//__
......,•’`||..............////\.......`’•,
.....’,...||.............////O\............
..,•’`...,||•’`Ү`’•,...////.....\..….......
..’,_______,•’...///...O...\............| HAPPY NEW YEAR

энэ оны хамгийн сүүлийн ажлын өдөр бас энэ оны хамгийн сүүлийн өдөр...  Маргааш гэхэд шинэ он, ш...

Чи надад байхгүй бол

Надад өөр юу ч байхгүй

 

 

Чамаас бусад бүх юм надад байвч

Чимхий төдий зүйл   биш юм шиг

 

БИ:
Чиний дуулдаг дуунд чинь
Чиний уярдаг хөгжимд чинь
Чамайг энхрийлэх салхинд
Чамайг надтай учруулаагүй амрагт чинь
ХАЙРТАЙ.

Зүглэн ирж байгаа амь амьдралын хажуугаар зүүдлэхээс өөр эрх надад алгаа.

Хэн дуртайд нь үнсүүлэх уруул надад байхгүй
Хүссэн бүхэнд нь нээх өвөр надад байхгүй
Чин үнэнчээр дурлах сэтгэл надад бий
Чинийх гэж хэлж чадах бие надад бий
Өнөө маргаашийг өнгөрөөх хайр надад байхгүй
Өрөөл бусдыг ашиглах сэтгэл надад байхгүй
Үүрд бадамлан асах итгэл надад бий
Үсээ цайтал хүлээх тэвчээр надад бий